牙齿是人体骨骼的一部分，老年人由于骨骼内钙量流失严重，再加上不注意口腔卫生，就会出现牙疼的症状，而且是反复发作，让他们很是头疼;那么老年人牙痛该如何有效缓解呢?别着急，小编为您推荐5大妙招，助您轻松应对。
1.选保健牙刷
刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
2.水平颤动刷
让刷头在牙面与牙龈之间呈45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。
3.有效刷牙
无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。
4.漱口不超两口
使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。
5.用含氟牙膏
科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。
老年人牙疼的话，除了要补钙之外，还要学会科学的进行刷牙才行，这样才能有效的保证口腔卫生，为牙齿提供一个干净的生活环境;最后小编还想再提醒一点，朋友们在挤牙膏时一定要坚持“大人竖着挤，小孩横着挤”的原则，这样刷起牙来才会更高效。
