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电脑辐射众所周知 上班族如何有效抗辐射
2023-09-19

办公已经少不了电脑,智能化的时代,对我们使用的办公软件也是升级再升级。作为都市的白领,每天和电脑在一起的时间都是多余自己的家人,都知道电脑有辐射,长期的久坐和电脑辐射对人体的健康都是很不好的,那究竟怎么做能有效避免辐射呢?下面就和小编一起看看吧,介绍的这几种食物对抗辐射会有不错的效果。

你是生活和工作都离不开电脑的“电脑族”吗?

5种食物有效抗辐射:

1、黑木耳

黑木耳性平味甘,有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,并排除体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

2、十字花科蔬菜

像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还能使血液呈碱性,溶解沉淀细胞内的毒素,使毒素能够随尿液排掉。

3、明目类食物

电脑对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

4、富含必需脂肪酸和维生素的食物

研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。

5、蘑菇是最强悍的抗辐射食物。

蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用,硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

想要降低电脑的辐射,就一定要掌握抗辐射的方法,饮食是白领每天都少不了的。作为都市中的白领,结合饮食降低辐射对身体的危害,都是很有必要的。只要大家经常吃以上的食物,降低辐射都是很有效果的,只要大家坚持吃,不仅对保健身体好,还能降低辐射,就是俩全其美的事情。